【健康パンサラダと mmハニー🍯】
喉が痛い、イガイガする…
少しでも心配になってしまいますね。
家にこもりっきりになってませんか？
窓を開けて外の空気を吸って、少しノビノビしてみましょう。
気分転換は大事ですね✨
そしておうち時間で身体メンテナンス。
今回ご紹介する料理はパンサラダ🍞です！
〈レシピメモ〉
お好みの食パン 2枚（薄め）
ベーコン 1枚
スライスチーズ 1枚
卵 1個
粉チーズ マヨネーズ オリーブオイル 適量
マヌカハニー 小さじ1
お好きな野菜
白ごま （本日のパン スクエア型食パン）
（本日の野菜 水菜、キャベツ、人参）
作り方
片方のパンに穴を開け、ベーコン、スライスチーズをひき マヌカハニーをひとさじ。その上に卵を流し込みます。
フライパンの蓋をして、ある程度白身が固まったら、トースターへ（パンが焦げずに卵が固まるようならフライパンのままでok）
細かく切っておいた野菜をたくさん盛り付け、その上にトーストをのせます。白ごま、粉チーズ、マヨネーズ、オリーブオイルなどをかけて出来上がり。
マヌカハニーを卵にほんの少しのせることで、黄身に甘みだけでなくコクや深みが増します。
卵の甘み、ベーコンの塩味、たっぷりお野菜が入った美味しさ盛りだくさんのワンプレートランチ。
免疫力アップも期待されるマヌカハニーで、身体の中から健康的な生活を心がけましょう。
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